8月23日から5日間、男女共同参画センターはあもにいで
実習を行っているMです。
8月25日(木)、はあもにいフェスタ全体会議の後に行われた、
ストレスケアについての講演会の様子を紹介します。
臨床心理士である土居隆子さんをお招きして、
「災害後のこころとからだの変化」というテーマでお話していただきました。
今年発生した、熊本地震で支援されている方の心と体のストレス反応についてと、
そのメンテナンス方法について学び、「好きな音楽を聴く」や好きなものを食べる」など、
それぞれ自己流のメンテナンス方法を見つけることが大切とのことでした。
(感想)
今回の講演を受けて、熊本地震で実際に被災された方々だけではなく、それを支援する人たちにも
心と体にストレス反応が起こっていて、それが1、2年以上続いてしまうと自殺にもつながってしまう
ということを初めて知りました。今回の講演会を機に自分に合ったストレスに対するメンテナンス方法
を見つけていこうと思いました。